このままだとヤバい…
そう思ってダイエットを始めた人におすすめの簡単スープレシピを紹介します。
脂肪燃焼のスープやデトックス効果、もやしを使った節約レシピ等、人気のものだけを厳選。
ダイエット成功者のスープでチャレンジしてくださいね。
2週間で6キロ減の人気の「ダイエットスープ」
引用：https://cookpad.com/recipe/543330
ダイエットを決断したものの、毎日続けるのは大変ですよね。
そんなときは、圧力鍋で大量にスープを作っちゃいましょう！
ご飯前にこれを食べるだけ。「にゃんこじ」さんは2週間で−6キロを実現させました。
本気に痩せない人はこのレシピを試してみる価値あり。
〈このレシピで使う材料〉
- 人参 1本
- 玉ねぎ 3個
- キャベツ 1/2個
- ピーマン 1個
- セロリ 1束
- トマト缶 400g
- 生姜 １かけ
〈レシピで使う調味料〉
- 水 1〜2L
- 塩 ひとつかみ
- 昆布 5g
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 鰹節 10g
⇒【詳しいレシピ】はこちら
どんぶり鉢で250kcalの簡単スープ
引用：https://cookpad.com/recipe/1505764
朝昼晩と食事制限するのは辛い…。
という時にこのスープがおすすめです。
夜ご飯にこれを食べるだけでOK。朝と昼は好きなものを食べれるので、飽きずに続けれます。
「芽依ちゃんママ☆彡 」は2週間で12キロ減。凄いですね〜。
〈このレシピで使う材料〉
- キャベツ 1/2個
- 玉ねぎ 2個
- セロリ 1本
- 人参 1本
- ピーマン 1個
- トマト缶 1缶
〈レシピで使う調味料〉
- 水 1L
- 固形コンソメ 2個
- ケチャップ 大さじ1
- カレールウ ひとかけら
- 黒胡椒 少々
⇒【詳しいレシピ】はこちら
脂肪燃焼の「簡単スープ」
引用：https://cookpad.com/recipe/813843
ダイエットを成功させるカギは続けるコト！
キャベツやセロリ、玉ねぎなどの野菜だけで旨味のあるダイエットスープです。
飽きたら味変しやすいのがこのスープの特徴。カレー粉末や醤油、タバスコを入れましょう。
豆腐や大豆の水煮を入れても◎。
〈このレシピで使う材料〉
- キャベツ 1/3〜1/2個
- セロリ 1〜2本
- 玉ねぎ 大1個
- 人参 1/2〜1本
- ピーマン 3個
- ホールトマト缶 1缶（400g）
〈レシピで使う調味料〉
- 水 800ml
- コンソメ 3個
- クレイジーソルト 少々
- 塩こしょう 少々
- にんにくチューブ 3cm
- 生姜チューブ 3cm
- オリーブオイル 大さじ1
- カレー粉末・醤油・タバスコ お好みで
⇒【詳しいレシピ】はこちら
舞茸ともやしたっぷり「ダイエットスープ」
引用：https://cookpad.com/recipe/2971201
最後はデトックス効果あるダイエットスープ。
もやしと舞茸の和風味です。
味自体は薄め。その代わり舞茸から旨味ができます。
めかぶやネギ、とろろ昆布はどっさり入れるのがポイント！
七味をたっぷり入れたら汗が止まらない一杯です。
〈このレシピで使う材料：1食分〉
- 舞茸 1/2パック
- もやし 1/2パック
- 卵 1個
- とろろ昆布 好きなだけ
- 刻みネギ
- 七味唐辛子
〈レシピで使う調味料〉
- 白だし 30cc
- 水 400cc
- しょうがチューブ 3cm
⇒【詳しいレシピ】はこちら