このスープなら続けれる!ダイエット中に人気の簡単レシピ4選

その他
スポンサーリンク

このままだとヤバい…

そう思ってダイエットを始めた人におすすめの簡単スープレシピを紹介します。

脂肪燃焼のスープやデトックス効果、もやしを使った節約レシピ等、人気のものだけを厳選。

ダイエット成功者のスープでチャレンジしてくださいね。

 

2週間で6キロ減の人気の「ダイエットスープ」


引用:https://cookpad.com/recipe/543330

ダイエットを決断したものの、毎日続けるのは大変ですよね。

そんなときは、圧力鍋で大量にスープを作っちゃいましょう!

ご飯前にこれを食べるだけ。にゃんこじ」さんは2週間で−6キロを実現させました。

本気に痩せない人はこのレシピを試してみる価値あり

〈このレシピで使う材料〉

  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 3個
  • キャベツ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • セロリ 1束
  • トマト缶 400g
  • 生姜 1かけ

〈レシピで使う調味料〉

  • 水 1〜2L
  • 塩 ひとつかみ
  • 昆布 5g
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 鰹節 10g

【詳しいレシピ】はこちら

 

どんぶり鉢で250kcalの簡単スープ


引用:https://cookpad.com/recipe/1505764

朝昼晩と食事制限するのは辛い…。

という時にこのスープがおすすめです。

夜ご飯にこれを食べるだけでOK朝と昼は好きなものを食べれるので、飽きずに続けれます。

芽依ちゃんママ☆彡 」は2週間で12キロ減。凄いですね〜。

〈このレシピで使う材料〉

  • キャベツ 1/2個
  • 玉ねぎ 2個
  • セロリ 1本
  • 人参 1本
  • ピーマン 1個
  • トマト缶 1缶

〈レシピで使う調味料〉

  • 水 1L
  • 固形コンソメ 2個
  • ケチャップ 大さじ1
  • カレールウ ひとかけら
  • 黒胡椒 少々

【詳しいレシピ】はこちら

スポンサーリンク

 

脂肪燃焼の「簡単スープ」


引用:https://cookpad.com/recipe/813843

ダイエットを成功させるカギは続けるコト!

キャベツやセロリ、玉ねぎなどの野菜だけで旨味のあるダイエットスープです。

飽きたら味変しやすいのがこのスープの特徴。カレー粉末や醤油、タバスコを入れましょう。

豆腐や大豆の水煮を入れても◎。

〈このレシピで使う材料〉

  • キャベツ 1/3〜1/2個
  • セロリ 1〜2本
  • 玉ねぎ 大1個
  • 人参 1/2〜1本
  • ピーマン 3個
  • ホールトマト缶 1缶(400g)

〈レシピで使う調味料〉

  • 水 800ml
  • コンソメ 3個
  • クレイジーソルト 少々
  • 塩こしょう 少々
  • にんにくチューブ 3cm
  • 生姜チューブ 3cm
  • オリーブオイル 大さじ1
  • カレー粉末・醤油・タバスコ お好みで

【詳しいレシピ】はこちら

 

舞茸ともやしたっぷり「ダイエットスープ」


引用:https://cookpad.com/recipe/2971201

最後はデトックス効果あるダイエットスープ

もやしと舞茸の和風味です。

味自体は薄め。その代わり舞茸から旨味ができます。

めかぶやネギ、とろろ昆布はどっさり入れるのがポイント!

七味をたっぷり入れたら汗が止まらない一杯です。

〈このレシピで使う材料:1食分〉

  • 舞茸 1/2パック
  • もやし 1/2パック
  • 卵 1個
  • とろろ昆布 好きなだけ
  • 刻みネギ
  • 七味唐辛子

〈レシピで使う調味料〉

  • 白だし 30cc
  • 水 400cc
  • しょうがチューブ 3cm

【詳しいレシピ】はこちら

タイトルとURLをコピーしました