「あ〜、野菜を食べたい。」
「野菜が不足している!」
というときは、野菜スープが手軽でおすすめです。
今回は、ヘルシーで美味しい野菜スープを紹介します。
簡単に作れる人気のレシピだけを厳選。野菜スープ作りの参考にしてくださいね。
つくれぽ1700件オーバーの人気スープ
引用:https://cookpad.com/recipe/1939745
まずはトマト缶を使った野菜スープ。人気のミネストローネです。
1cm大にかっとした野菜とウィンナーを炒めてから、煮込むだけ。
とっても簡単で美味しいスープです。
これなら野菜嫌いの子どもでもパクパク食べてくれますね。
〈このレシピで使う材料:5〜6人分〉
- じゃがいも 小3個
- 人参 1/2個
- 玉ねぎ 1/2個
- ウィンナー 3本
- カットトマト缶 1缶
〈レシピで使う調味料〉
- 固形コンソメ 1個
- 水 500cc
- オリーブオイル 大さじ1
- にんにくチューブ 3〜4cm
- 塩こしょう
⇒【詳しいレシピ】はこちら
冷蔵庫にある野菜で作れる簡単スープ
引用:https://cookpad.com/recipe/1309262
わざわざ買い物に行くのは面倒くさいですよね。
家にある野菜だけで作りたい!を叶えてくれる簡単レシピです。
風邪を引いたり、食欲がないときにもおすすめ!
〈このレシピで使う材料:4人分〉
- 白菜 3枚
- 人参 1/2本
- 玉ねぎ・長ネギ 1/4個
- 刻みネギ 適量
- 春雨 50g
- 卵 1個
〈レシピで使う調味料〉
- 鶏ガラスープ 大さじ1.5
- 水 800cc
- 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1/4
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水餃子に野菜たっぷり入れて!
引用:https://cookpad.com/recipe/1083823
続いては、水餃子の簡単レシピ。
野菜をたっぷり入れればバランスの取れた食事に大変身です。
生姜やにんにくが入っているので、食べれば身体がぽっかぽか。
寒くなってきたら食べたくなるスープです。
〈このレシピで使う材料:4人分〉
- 水餃子 500g
- 人参 1本
- キャベツ 1/4個
- 玉ねぎ 1個
〈レシピで使う調味料〉
- 水 900cc
- 鶏ガラスープの素 小さじ3
- オイスターソース 大さじ2
- 酢 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- 塩こしょう 生姜チューブ 小さじ1/2
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野菜ジュースでミネストローネ
引用:https://cookpad.com/recipe/2273043
野菜が足りてない!という時にこのスープがおすすめ。
野菜ジュースを使うので簡単にできるスープです。
大豆を入れることで、栄養たっぷり!ヘルシーにいただける一杯です。野菜ジュースの代わりにトマトジュースを代用してもOK。
〈このレシピで使う材料:4人分〉
- 大豆ドライパック(COOP) 1缶
- 野菜ジュース(無塩)300cc
- 玉ねぎ 1/2個
- ベーコン 2枚
〈レシピで使う調味料〉
- 固形コンソメ 1個
- 塩こしょう
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圧力鍋であったかポトフの作り方
引用:https://cookpad.com/recipe/1326784
野菜スープといえば「ポトフ」です。
圧力鍋でたっぷり作れば簡単で美味しいですよね。
こんなにも野菜って甘いんだ〜と実感するスープ。好きな野菜を足して、メイン料理になるスープを作りましょう!
〈このレシピで使う材料:4人分〉
- キャベツ 300g
- じゃがいも 中3〜4個
- ウィンナー 4本
- 人参 1本
- 大根 5cm
- ベーコン 3枚
〈レシピで使う調味料〉
- 白ワイン 200cc
- 水 600cc
- 固形コンソメ 3個
- バター 20g
- 塩こしょう
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