リピ確定の美味しさ！簡単&ヘルシーな「こんにゃく料理」BEST7

美味しいモノが食べたいけど、カロリーが気になる。

そんなあなたには「こんにゃく料理」がおすすめです。

そこで今回は、簡単&ヘルシーなこんにゃく料理を紹介します。

どのレシピも美味しいものだけ。

しかも簡単に作れるから、何度でも作りたくなるレシピです。

さっそく作ってみましょう！

こんにゃくだけでしっかりメイン！

引用：https://cookpad.com/recipe/2399339

まず紹介する「こんにゃく料理」はコレ！蒟蒻だけで作れるステーキです。

ヘルシーなのにガッツリ系の味なので、満足できる一品。主役になりにくいコンニャクがメイン料理に大変身しますよ。

焼き肉のタレでサイコロステーキ

引用：https://cookpad.com/recipe/348351

続いてもコンニャクだけの簡単レシピ。

味付けで使うのは「焼肉のたれ」の1つだけです。余ったタレで出来るので、料理が苦手な人でも超簡単！

ササッと作れるのも良いですね。

炒めるだけ！

引用：https://cookpad.com/recipe/1211107

次は、あまり見かけない組み合わせの炒めもの。蒟蒻とえのきを使った簡単レシピです。

シンプルな味付けで、ただ炒めるだけで完成！

両方ともヘルシー素材だから、モリモリ食べても罪悪感ゼロです。ちょっとピリ辛にするのがおすすめ！

大根と鶏もも肉があればコレ！

引用：https://cookpad.com/recipe/1759002

大根とこんにゃくをシンプルに楽しみたいなら煮物です！

鶏肉の旨味が大根だけなく、蒟蒻にもしっかり染み込んでいます。

子供的には「煮物か…」とガッカリするけど、食べたら一転。美味しさの虜になります。

ダイエット中じゃなくても、食べたいおかず。

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osolo.info

2020.02.11

糸コンをつかって肉じゃが

引用：https://cookpad.com/recipe/1671014

糸こんにゃくを使った人気レシピといえば「肉じゃが」です。

これも超簡単に作れるレシピ。野菜をカットして、お肉と野菜をフライパンで炒め、煮込むだけで完成します。

短時間でこの美味しさはリピ確定です！

おかわり必須！

引用：https://cookpad.com/recipe/2589854

寒い時期は温かいもので体を温めたい。そんな時にピッタリなのが「豚汁」です。

この人気レシピにもコンニャクが1本丸々入っています。

野菜たっぷりだから、ヘルシーに食べれるのも◎。メインになれるくらい具だくさんの豚汁です。

わが家の定番の煮物

引用：https://cookpad.com/recipe/2588092

最後は、定番の煮物。

豪華な食材は使っていないけど、本当に心から癒やされるのはこんな料理です。

味が染みた大根、こんにゃく、ちくわ。切って煮込むだけの簡単レシピです。あっという間に無くなる美味しさ！